A psicoterapia é um método usado por psicólogos para promover tratamentos psicológicos a fim de auxiliar as pessoas a lidarem de forma mais saudável com os seus sofrimentos, problemas, emoções e sentimentos. A psicoterapia pode ocorrer de forma individualizada, entre terapeuta e paciente ou pode ocorrer em grupos, tal ocorre em grupos de apoio, além disso ela pode ocorrer de forma presencial ou remota (online) através da utilização de tecnologias de comunicação disponíveis.
O objetivo da psicoterapia é que através de conhecimentos e técnicas específicas, o psicólogo possa auxiliar o paciente a modificar pensamentos, emoções, sentimentos e comportamentos, proporcionando maior saúde mental e qualidade de vida ao paciente, o qual pode, ao longo do processo, adquirir uma nova perspectiva sobre seu mundo, sua vida e seus problemas.
O tipo de psicoterapia pode variar de acordo com a abordagem utilizada pelo psicólogo. Existem várias abordagens em psicoterapia, algumas delas são a psicanálise, a terapia cognitivo comportamental, a gestalt terapia, dentre outras. O importante é saber que elas utilizam técnicas diferentes para auxiliar o paciente em suas necessidades e, desta forma, o paciente tem mais liberdade para escolher a que melhor se adapta e a que atende às suas demandas, sendo isso um processo muito individual.
Seja qual for o tipo de abordagem psicoterápica, já é comprovado cientificamente que a psicoterapia promove muitos benefícios aos pacientes, tais como melhora nas relações sociais, mudanças comportamentais positivas, melhora em aspectos emocionais e além de ser de grande auxílio no tratamento de transtornos mentais, tais como os transtornos de ansiedade e depressão, auxiliando inclusive no tratamento de ideações suicidas, promovendo saúde mental e melhor qualidade de vida ao paciente.
Resumindo, a psicoterapia é um espaço de acolhimento, respeito e sigilo profissional no qual você pode falar abertamente sobre tudo o que lhe afeta, sem ser julgado,. éÉ um meio pelo qual você pode obter aprendizagens significativas que irão proporcionar mudanças positivas e importantes na sua vida pessoal. E eu estou aqui para lhe ajudar nesse processo, conte comigo!
Referências
MONDARDO, Anelise Hauschild; PIOVESAN, Laís; MANTOVANI, Paulina Cecilia. A percepção do paciente quanto ao processo de mudança psicoterápica. Aletheia, Canoas, n. 30, p. 158-171, dez. 2009. Disponível em <http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1413-03942009000200013&lng=pt&nrm=iso>. Acessos em 24 mar. 2025.
PEUKER, A. C. et al.. Avaliação de processo e resultado em psicoterapias: uma revisão. Psicologia em Estudo, v. 14, n. 3, p. 439–445, jul. 2009. Disponível em <https://www.scielo.br/j/pe/a/M3QtZ8GGYzPTmbLZNzwvjZs/>. Acessos em 24 mar. 2025.